Home ReceptenKoolhydraatarm Koolhydraatarme kapsalon met spitskool

Koolhydraatarme kapsalon met spitskool

Door Jamilla
koolhydraatarme kapsalon

Een makkelijke koolhydraatarme schotel, die je in een airfryer of oven kan maken. Zoals je ziet heb ik dit gemaakt in mijn nieuwe Ninja airfryer met dubbele mand! Echt een top ding, ik ben er ontzettend blij mee!

Per portie bevat dit gerecht 13 gram koolhydraten, waarvan 10 uit groenten. De voedingswaarden onderaan bij het recept zijn zonder saus. Deze moet je er zelf nog even bij rekenen.

koolhydraatarme kapsalon

Koolhydraatarme kapsalon

Pin
calorieën: 558kcal

Ingrediënten

  • 400/500 gram Shoarma
  • 300 gram spitskool
  • 1 rode paprika
  • 40 gram rode ui
  • 50 gram geraspte kaas ( of meer)

Extra:

  • knoflooksaus
  • chilisaus koolhydraatarm

Instructies

  • Bak de shoarma gaar en verdeel dit over ovenschaaltjes, of 1 grote schaal.
  • Bak in dezelfde pan de spitskool en de paprika beetgaar. Leg dit bovenop de shoarma.
  • Snijd de rode ui in ringen en leg dit boven op de spitskool. Als laatste strooi je de geraspte kaas erover.
  • Bak in de airfryer op: 190 graden in 15 minuten
    Bak in de oven op : 200 graden in 20/25 minuten
Heb je dit recept geprobeerd?Volg me @Knutselenindekeuken of tag #knutselenindekeuken!

Nutrition

Calorieën : 558kcal | Koolhydraten: 13g | Eiwitten: 51.3g | Vetten: 33.5g
Facebook Reacties

You may also like

error: Content is protected !!