Een koele chocolade shake voor een warme zomerdag. (Of gewoon wanneer je er zin in hebt). Deze shake is op basis van amandelmelk, ongezoet cacaopoeder en room en is daarmee dus koolhydraatarm. (Eventueel aangevuld met wat zoetstof)

Je kan alles in een blender doen, maar je kan het ook mengen in een kom.

2 gram koolhydraten

3 gram eiwitten

20,7 gram eiwitten

Zoals je ziet een prima drankje om je vetten aan te vullen 😉

Deze hoeveelheid is genoeg voor 1 glas.

Wat heb je nodig?

– 200ml amandelmelk

– 50ml room

– 5 gram cacaopoeder ongezoet

– ijsblokjes (gecrushed)

– zoetstof naar smaak

– scheutje vanille aroma

Doe alles in een blender en mixen maar 🙂